Olin pitkään sitä mieltä, että häädieettiä en aloita. Olen itsevarma ja mielestäni viehättävä juuri tällaisenakin. En ole oikeastaan koskaan elämässäni ollut yhtä onnellinen, mitä nyt olen. Elämäni on tasapainoista eikä minulla ole sen suurempia murheita tai huolia. Alkuvuodesta aloin leikkimään ajatuksella elämäntapamuutoksesta tai lähinnä paluusta aktiivisemman elämäntavan pariin. En voi sanoa, että olisin panostanut oman kehoni hyvinvointiini viimeisen vuoden aikana. Vaikka olen viettänyt aktiivista elämää, tehnyt ihania asioita ja elänyt elämäni parasta aikaa, ruokailutapani ovat olleet huonot enkä ole harrastanut liikuntaa juuri ollenkaan.
Kuluneen vuoden ajan olen jättänyt aamiaisen syömättä ja syönyt tuhdin lounaan. Iltapäivällä, kun minua on alkanut väsyttää niin suklaa on piristänyt työpäiviäni ja vienyt väsymystä pois. Kotona olemme syöneet illallisen ja veden sijaan olen juonut Pepsi Maxia. Uni ei ole tullut iltaisin, olen valvonut myöhään ja lähtenyt seuraavana aamuna jälleen väsyneenä töihin. En tosiaan voi sanoa panostaneeni elintapoihin.
Viime viikon maanantaina, kun häihimme oli aikaa n. 20 viikkoa, tein päätöksen aloittaa elämäntapamuutokseni. Käsittelen asiaa mielessäni ja blogissa ”hääkuntoon 20 viikossa” -teemalla. Todellisuudessa tavoitteeni on tietenkin tehdä pysyvä muutos eikä dieettiä yhden päivän takia, jonka jälkeen palaan taas takaisin entiseen epäterveelliseen elämääni.
Hääpäivänämme haluan olla energisempi ja kiinteämpi.
Tahdon kasvonpiirteideni korostuvan paremmin.
Tahdon olla parempi versio itsestäni.
Projektini alkoi ruokailutottumuksia muuttamalla. Vähennän ruokavaliostani rasvoja, hiilihydraatteja sekä sokereita. Olen lisännyt vedenjuomista, Pepsi Maxia nautin tästä edes kohtuudella ja vain viikonloppuisin. Viime viikkoon kuului myös yksi treeni. Yleensä syöksyn asiaan kuin asiaan aina sata lasissa, mutta nyt pyrin tekemään muutokset asteittain.
Alkuviikosta olin erittäin väsynyt, sillä kehoni kaipasi hiilareita ja sokereita. Nyt väsymys ei enää paina niin kovasti ja unikin tulee iltaisin nopeammin. Tuntuu, että olen menossa muutoksellani oikeaan suuntaan. Vaaka näytti maanantaiaamuna -1,9kg. Nesteitä on lähtenyt kehostani ja oloni on huomattavasti virkeämpi.
Uuteen viikkoon lähdin hyvillä mielin ja tämän viikon tavoitteena on lisätä liikuntaa 2-4krt/vko. Painon lisäksi seuraan kehitystäni myös mittanauhalla, peilillä ja kehokoostumusmittauksilla. Vaatteista toki huomaa helposti myös, kun kehitystä tapahtuu positiiviseen suuntaan. Ajattelin kirjoittaa jatkossakin projektini etenemisestä blogissa. Tämä tuo itselleni lisäpuhtia. Ehkä joku lukijoistakin voi samaistua tilanteeseen ja saada motivaatiota myös omaan muutokseensa.
Energistä viikkoa kaikille!
– Sara ♥
Many thanks. I value this. best article writing service essay writing services reviews best dissertation
You actually said it well. cheap essay writing services college essay art
With thanks. A lot of tips!
how to write a good essay conclusion writing a good argumentative essay medical writing services
Amazing info. Thanks!
canadian prescriptions online international drug mart canadian pharmacy online store canadian pharmacy
Good write ups. With thanks!
how to write an effective college essay https://altertraff.com/ essay writing services
Nicely put. Appreciate it.
writing an informational essay how to write an essay in college business writing services
You actually revealed it fantastically!
essay about myself for college https://agbsl.pro/ thesis writing services
With thanks, Lots of tips!
canada pharmacy online reviews mexican pharmacies shipping to usa canadian drug store
Fantastic material, Appreciate it.
how to write essays essays writing service best custom writing services
Nicely put, Many thanks!
reviews of essay writing services princeton college essay statement of purpose writing service
You said this exceptionally well.
how to write an essay on a movie https://flowleadsua.com/ customize writing
You said it adequately..
canada medication pharmacy canadian pharmacies without an rx safe canadian online pharmacies
Incredible quite a lot of helpful knowledge!
essay writers https://essayssolution.com/ write my assignments
With thanks, Fantastic stuff!
how can write essay how to write an argumentative essay website that writes your essay for you
You mentioned this adequately.
canadian pharcharmy online no precipitation compare rx prices northwest pharmacy
You actually mentioned this wonderfully.
essay correction service essay writing service marketing writer
You’ve made your point!
how to write a text analysis essay https://quality-essays.com/ online writing service
Kudos! I enjoy it!
canada rx online pharmacy no prescription needed online pet pharmacy
Cheers! Excellent information.
canadian online pharmacies prescription drugs prescription drugs without prior prescription discount pharmaceuticals
Thank you! Awesome stuff.
how to write an essay for a college application paying college athletes essay phd writer
Thanks a lot! Lots of information.
professional essay writing service essays writer i need someone to write my assignment
Wow a lot of good knowledge!
highest rated canadian pharmacies canadian pharmacies-247 online drugstore pharmacy
free casino slots online
casino online fake money
zodiac casino
шкивы для лифтов
best writing essay college essay help service expository essay help
best writing services reviews college essay editing services essay writing service discount
original essay writing service custom admission essay psychology essay writing services
customer service essays professional custom essays who will write my essay for me
cruel angel’s thesis open thesis thesis definition in writing
what is a master’s thesis luthers 95 thesis luther’s 95 thesis
thesis statement for the yellow wallpaper the thesis statement of an argumentative essay should research thesis examples
cruel angel’s thesis sheet music phd thesis writing help which of the following most closely conveys the point of the sapir-whorf thesis?
thesis vs thesis statement stanford thesis phd thesis paper
a thesis statement is all of the following except __________ how to come up with a good thesis what is the meaning of thesis
sample thesis statement a cruel angel’s thesis piano examples of thesis statements
how to write a masters thesis thesis statement topics thesis to book
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
goodrx coupon tadalafil modula tadalafil tadalafil cut in half
how to take tadalafil 20mg tablets tadalafil dosing guide tadalafil use in females
medical pharmacy south midkiff pharmacy family care pharmacy
tadalafil tablets usp 20 mg tadalafil vs cialis reviews tadalafil teaching
pharmacy schools in florida sams pharmacy highlands pharmacy
sildenafil 50 mg reviews should sildenafil be taken on an empty stomach how long does sildenafil
s 5 pill tadalafil https://tadafilax.com/ tadalafil 10mg tablets
tadalafil 5mg vs sildenafil 50 mg sildenafil for premature ejaculation sildenafil and cialis together
tadalafil mylan 20 mg how much tadalafil can you take daily tadalafil 5mg
get tadalafil online https://justtadafilix.com/ tadalafil royal honey
tadalafil price https://justtadafilix.com/ is tadalafil the same as cialis
what is the use of tadalafil tablets https://hdcillis.com/ when cialis patent expires
buy generic viagra without prescription https://ac3vigra.com/ buy 90 sildenafil 100mg price
buy usa viagra online https://ac3vigra.com/ female viagra in india price
generic female viagra 100mg https://leepvigras.com/ generic viagra price canada
tadalafil samples https://crocilismen.com/ cialis 20 mg price costco
viagra 30 pills https://ethvigrix.com/ sildenafil soft tabs generic
how tadalafil works https://crocilismen.com/ cialis prescription cost
where to buy viagra otc https://leepvigras.com/ viagra 50 mg tablet buy online
viagra 100mg online in canada https://foxviagrixed.com/ viagra 50 mg online
buy tadalafil 5mg https://hdcillis.com/ cialis online overnight delivery
viagra 100mg cost in india https://ethvigrix.com/ where to get female viagra nz
best online viagra canada https://foxviagrixed.com/ how to get viagra in india
tadalafil 40 mg with dapoxetine 60 mg https://hoscillia.com/ can you take viagra and cialis together
viagra prescription coupon https://vivigrix.com/ viagra medication
buy generic sildenafil https://vivigrix.com/ online viagra cost
tadalafil tamsulosin combination https://wwcillisa.com/ cialis w/o perscription
cialis for daily use side effects https://uhdcilise.com/ cialis vs levitra
cialis tolerance https://wwcillisa.com/ how many mg of cialis should i take
cialis without a prescription https://uhdcilise.com/ viagra cialis on line parmacy
cialis and no prescription https://hoscillia.com/ viagra sampleviagra cialis
torsemide and norvasc how fast does norvasc work norvasc cost
apo sertraline sertraline delayed ejaculation sertraline with alcohol
duloxetine 60 mg and alcohol https://cymbaltaduloxetineztn.com/ duloxetine abuse reddit
sertraline vs citalopram https://zoloftsertralineabu.com/ tums and sertraline
amitriptyline or duloxetine for fibromyalgia cymbalta tramadol duloxetine and prednisone
amlodipine and simvastatin https://norvascamlodipinetce.com/ coreg and norvasc combination
escitalopram normal dose wellbutrin and lexapro together citalopram and escitalopram
lexapro 20 https://lexaproescitalopramtns.com/ escitalopram antidepresivo
seroquel interactions https://seroquelquetiapinedik.com/ seroquel alcohol
amlodipine drug https://norvascamlodipineshe.com/ amlodipine missed dose
duloxetine good rx https://cymbaltaduloxetinesec.com/ cymbalta 60 mg side effects
zoloft withdrawal dizziness medication zoloft typical zoloft dose
quetiapine fumarate 25mg tab what is quetiapine? quetiapine and dextromethorphan
is taking prilosec long term bad omeprazole for kids can prilosec cause heart attack
duloxetine alcohol interaction is duloxetine habit forming does cymbalta cause hair loss
norvasc patient assistance https://norvascamlodipineshe.com/ weaning off norvasc
best price on prilosec https://prilosecomeprazolezrv.com/ alternative medication to omeprazole
tapering escitalopram https://lexaproescitalopramogv.com/ lexapro dreams
trazodone and seroquel https://seroquelquetiapinevuq.com/ alternatives to seroquel for sleep
can someone overdose on quetiapine can you smoke seroquel quetiapine fumarate 25
can prilosec cause dementia omeprazole side effects long term use side effects for omeprazole
amlodipine metoprolol norvasc pill identification amlodipine benaz
imitrex and zoloft https://zoloftsertralinedik.com/ what is the highest dose of zoloft
duloxetine 60 duloxetine info duloxetine cost
sertraline max dosage https://zoloftsertralinedik.com/ wellbutrin and zoloft
duloxetine warnings duloxetine overdose death cymbalta 30 mg
side effect amlodipine does norvasc make you tired is amlodipine besylate being recalled
what is lexapro https://lexaproescitalopramikd.com/ how long do lexapro side effects last
omeprazole 40 mg coupon https://prilosecomeprazolerls.com/ omeprazole problems
lexapro 15mg https://lexaproescitalopramikd.com/ what is lexapro for
quetiapine 100mg generic seroquel bipolar dosage quetiapine 300 mg street value
reconcile fluoxetine https://prozacfluoxetinesyu.com/ mechanism of action of fluoxetine
what does prozac do prozac stomach pain prozac for ibs
fluoxetine 20 mg price walmart https://prozacfluoxetinerfk.com/ fluoxetine take at night
seroquel recreational dose https://seroquelquetiapinesxz.com/ seroquel doses for sleep
what is omeprazole best time of day to take prilosec omeprazole and calcium
how to taper off duloxetine https://cymbaltaduloxetinestb.com/ duloxetine and smoking
prozac for add when is the best time to take fluoxetine what does prozac do to the brain
cymbalta fibromyalgia reviews how long does it take for duloxetine to work for nerve pain cymbalta making me sleepy
escitalopram 10 mg for anxiety how to come off lexapro side effects lexapro
too much prilosec https://prilosecomeprazolerls.com/ taking omeprazole at night
lexapro dosage https://lexaproescitalopramikd.com/ escitalopram 5mg used for
quetiapine 25mg for anxiety drug interactions with quetiapine and xanax seroquel 600 mg
flexeril and seroquel quetiapine schedule quetiapine and mirtazapine
long term side effects of prilosec otc what is omeprazole for prilosec or nexium which is better
trazodone vs fluoxetine for dogs https://prozacfluoxetineatb.com/ prozac and caffeine
generic prozac cost https://prozacfluoxetineatb.com/ fluoxetine sg 114