Olin pitkään sitä mieltä, että häädieettiä en aloita. Olen itsevarma ja mielestäni viehättävä juuri tällaisenakin. En ole oikeastaan koskaan elämässäni ollut yhtä onnellinen, mitä nyt olen. Elämäni on tasapainoista eikä minulla ole sen suurempia murheita tai huolia. Alkuvuodesta aloin leikkimään ajatuksella elämäntapamuutoksesta tai lähinnä paluusta aktiivisemman elämäntavan pariin. En voi sanoa, että olisin panostanut oman kehoni hyvinvointiini viimeisen vuoden aikana. Vaikka olen viettänyt aktiivista elämää, tehnyt ihania asioita ja elänyt elämäni parasta aikaa, ruokailutapani ovat olleet huonot enkä ole harrastanut liikuntaa juuri ollenkaan.
Kuluneen vuoden ajan olen jättänyt aamiaisen syömättä ja syönyt tuhdin lounaan. Iltapäivällä, kun minua on alkanut väsyttää niin suklaa on piristänyt työpäiviäni ja vienyt väsymystä pois. Kotona olemme syöneet illallisen ja veden sijaan olen juonut Pepsi Maxia. Uni ei ole tullut iltaisin, olen valvonut myöhään ja lähtenyt seuraavana aamuna jälleen väsyneenä töihin. En tosiaan voi sanoa panostaneeni elintapoihin.
Viime viikon maanantaina, kun häihimme oli aikaa n. 20 viikkoa, tein päätöksen aloittaa elämäntapamuutokseni. Käsittelen asiaa mielessäni ja blogissa ”hääkuntoon 20 viikossa” -teemalla. Todellisuudessa tavoitteeni on tietenkin tehdä pysyvä muutos eikä dieettiä yhden päivän takia, jonka jälkeen palaan taas takaisin entiseen epäterveelliseen elämääni.
Hääpäivänämme haluan olla energisempi ja kiinteämpi.
Tahdon kasvonpiirteideni korostuvan paremmin.
Tahdon olla parempi versio itsestäni.
Projektini alkoi ruokailutottumuksia muuttamalla. Vähennän ruokavaliostani rasvoja, hiilihydraatteja sekä sokereita. Olen lisännyt vedenjuomista, Pepsi Maxia nautin tästä edes kohtuudella ja vain viikonloppuisin. Viime viikkoon kuului myös yksi treeni. Yleensä syöksyn asiaan kuin asiaan aina sata lasissa, mutta nyt pyrin tekemään muutokset asteittain.
Alkuviikosta olin erittäin väsynyt, sillä kehoni kaipasi hiilareita ja sokereita. Nyt väsymys ei enää paina niin kovasti ja unikin tulee iltaisin nopeammin. Tuntuu, että olen menossa muutoksellani oikeaan suuntaan. Vaaka näytti maanantaiaamuna -1,9kg. Nesteitä on lähtenyt kehostani ja oloni on huomattavasti virkeämpi.
Uuteen viikkoon lähdin hyvillä mielin ja tämän viikon tavoitteena on lisätä liikuntaa 2-4krt/vko. Painon lisäksi seuraan kehitystäni myös mittanauhalla, peilillä ja kehokoostumusmittauksilla. Vaatteista toki huomaa helposti myös, kun kehitystä tapahtuu positiiviseen suuntaan. Ajattelin kirjoittaa jatkossakin projektini etenemisestä blogissa. Tämä tuo itselleni lisäpuhtia. Ehkä joku lukijoistakin voi samaistua tilanteeseen ja saada motivaatiota myös omaan muutokseensa.
Energistä viikkoa kaikille!
– Sara ♥
Many thanks. I value this. best article writing service essay writing services reviews best dissertation
You actually said it well. cheap essay writing services college essay art
With thanks. A lot of tips!
how to write a good essay conclusion writing a good argumentative essay medical writing services
Amazing info. Thanks!
canadian prescriptions online international drug mart canadian pharmacy online store canadian pharmacy
Good write ups. With thanks!
how to write an effective college essay https://altertraff.com/ essay writing services
Nicely put. Appreciate it.
writing an informational essay how to write an essay in college business writing services
You actually revealed it fantastically!
essay about myself for college https://agbsl.pro/ thesis writing services
With thanks, Lots of tips!
canada pharmacy online reviews mexican pharmacies shipping to usa canadian drug store
Fantastic material, Appreciate it.
how to write essays essays writing service best custom writing services
Nicely put, Many thanks!
reviews of essay writing services princeton college essay statement of purpose writing service
You said this exceptionally well.
how to write an essay on a movie https://flowleadsua.com/ customize writing
You said it adequately..
canada medication pharmacy canadian pharmacies without an rx safe canadian online pharmacies
Incredible quite a lot of helpful knowledge!
essay writers https://essayssolution.com/ write my assignments
With thanks, Fantastic stuff!
how can write essay how to write an argumentative essay website that writes your essay for you
You mentioned this adequately.
canadian pharcharmy online no precipitation compare rx prices northwest pharmacy
You actually mentioned this wonderfully.
essay correction service essay writing service marketing writer
You’ve made your point!
how to write a text analysis essay https://quality-essays.com/ online writing service
Kudos! I enjoy it!
canada rx online pharmacy no prescription needed online pet pharmacy
Cheers! Excellent information.
canadian online pharmacies prescription drugs prescription drugs without prior prescription discount pharmaceuticals
Thank you! Awesome stuff.
how to write an essay for a college application paying college athletes essay phd writer
Thanks a lot! Lots of information.
professional essay writing service essays writer i need someone to write my assignment
Wow a lot of good knowledge!
highest rated canadian pharmacies canadian pharmacies-247 online drugstore pharmacy